セブンイレブンの「冷凍ブルーベリー」の有用性が高すぎる件
ダイエット食に「セブンの冷凍ブルーベリー」が良すぎる件
冷凍ブルーベリーにハマってしまった。全国のセブンイレブンで買える、つまりほとんどの地域で買えるお手軽なダイエット食として、この商品は有用性がすごく高いのではないかと思う。
ハマっているので、良い面しか見えない（もはや恋をしているような気持ちだ）自覚はあるので、嬉しい面と共にマイナスの面も探して記載したい。
- ＜これがウマいやつ＞
オススメしたい理由１：カロリーが低く、噛みごたえがある
急にお腹が空いた時、軽く何かを食べたいと思ったとき、私のような独身男性にとってコンビニはとっておきの補給地であるが、これまではおにぎりやサンドイッチ、これではまずいと意識を高めて満足バーのようなものや、歯ごたえがあるグミなどで、小腹を満たしていた。
個人的な感覚値で言えば、1パックでおにぎり一個くらいの満腹感
そこで私の前に突如現れたのが（2015年から発売しているようだが）、冷凍ブルーベリーである。130gで200円、カロリーは82kcalと低カロリーであり、噛みごたえがあるため「食べている感」が味わえるのがなんとも素晴らしい。体感カロリーとしては250kcalくらい。おにぎりと同じくらいのカロリー摂取感を感じることが出来ている。
オススメしたい理由２：セブンイレブンで売っている
普通のブルーベリーではない。「冷凍」ブルーベリーだ。この商品は自然解凍して食べる商品であるため、コンビニで買えば車の中やオフィスなど、出先でも食べることが可能な点が非常に嬉しい。また販売しているのはセブンイレブンであるため、地方でなければどこでも入手が出来る点も非常に有用性が高い。
また家の近くのセブンイレブンで買っておいて冷凍庫に突っ込んでおけば、家にいて変な時間にお腹が空いてしまった時にも食べることが出来る。
オススメしたい理由３：味は飽きない味で、解凍の度合いによって食感が変えられる
味はおいしいかといわれれば、まあまあだと思う。ただ気に入っている点として、これは「飽きが少ない」。甘過ぎないのだ。そして酸味もほどよく感じることができ、味が薄くなく、濃くなく「ちょうどいい味」なのだ。
そして、この商品でもう一つ付け足しておかなければいけないのが「どのくらい溶かすか」を自分で決めることができる点である。
買ってすぐたべれば、アイスの様な食感、口の中で転がせば外側はフルーツで中はシャーベットのよう。完全に溶かせば、そのままブルーベリーと、食感を楽しむことが出来る点が非常に嬉しいのである。
オススメしたい理由４：フルーツを食べられるという正義感
やはり宮崎駿に影響されてなのか、人工物＝ダメ！、自然のもの＝良い！という意識が私の中にはある。小腹が空いたときに、サンドイッチやグミなどを食べると、人工添加物がなーとか、保存料がなーとかを思ってしまう。
フルーツを丸ごと食っているオレという正義の存在
その点、このブルーベリーはそのままフルーツである点が素晴らしい。いや、実際には保存料とか使っているのだろうが、そんなことはどうでもいい。精神的に良い影響があるのだ。フルーツをそのまま食べるオレという正義感はなんともいいがたく快感である。
スゴさを語ったが、気を付けておきたい点も
気を付けたい点１：着色問題
このブルーベリーは素手で食べることをオススメしない。なぜなら着色がすごいからだ。手は低体温症になった人のようになるし、唇は冬のプール上がりのようになる。箸、もしくは袋を上から開けてそのまま食べる（ポテトチップスの最後の食べ方のように）事をオススメしたい。また、Yシャツなどではブルーベリーが付かないように注意が必要だ。
＜こうやって食べる＞
気を付けたい点２：冷凍食品であるので、冷えに注意が必要
個人的には冷凍された状態でボリボリ食べるのが好きだが、完全に凍っているものを食べる事になるため、お腹の冷えには注意が必要だ。お腹を壊しやすい人などは、口の中で転がして溶かして食べるか、もしくは放置ののちに食べた方がいいだろう。
ダイエット食として冷凍ブルーベリーは有益では？
ブルーベリーの啓発を行っている、わかさ生活でブルーベリーに対する論文も見てみたが、人間、また日本人に対するブルーベリーの有用性を証明したインパクトのある論文は見つけられなかった。
ただ、ブルーベリーに含まれるアントシアニンは肥満に対して有用であったり、視覚機能の改善を働きかけるなどが言われているそうであるが、正直判断できない。ただ、「良いらしい」というプラセボ効果はあると思うので精神的な健康食としては有益であろう。
私がオススメしたい理由は
- どこでも買えて
- 比較的安価で（200円）
- カロリーが低い(82kcal)
である点である。
ちなみに私はセブンイレブンの関係者でないため、他のコンビニにあれば買うし、ブルーベリー農家でないため、冷凍イチゴが安価であればいつでも乗り換える。セブンイレブンのマーケティングにやられてしまい、ハマってしまっただけである。
一人暮らしで軽自動車はお買い得か！？購入する前に考えたい7つの費用とは？
軽自動車＝得な時代はもう終わった？
このエントリーの結論から、先に記載したい。
軽自動車にかかる費用は一番安くても1ヶ月で2万円
ただし、以下の条件に当てはまる場合を除く。
- 田舎暮らしで、日々の買い物に車が必要
- 平日にも車を利用する
- 通勤・通学に車が必要
- 趣味として欲しい・見栄を張りたい（趣向品としての車の購入）
負担の低いと思われている軽自動車でも6.8%の販売台数減と、軽自動車への需要は低くなりつつあるのが、現状である。
もちろん、軽自動車を買ってよかったという人は山ほどいるだろうし、全く否定するつもりもないのだが、購入前に考えておきたい費用について記載したい。
一人暮らしの場合は、費用を負担する金額が1人のため、家族等で割った計算ではなく、1人での費用を出している。
月々の負担金額はいくらなのか？最安値で費用を試算する
おおよその月々の負担金額を試算してみたい。ここでは、最安値を探るべく、できるだけ安く試算している。
1.車両代：およそ月額8,000円
まず、車両代だが10年で乗り換えると考えてみよう。価格.comで現在最も人気のあるとされている軽自動車、スズキのハスラーは最安値で107万円。ここでは100万円で試算し、ローン年率は考えないこととする。現金で払うという試算のため、ローンで買う場合はより高くなる。
100万/10年/12ヶ月で1ヶ月あたり約8000円、車両代がかかる。
2.駐車場代：5,000円と見積もる（かなり安いが）
また、駐車場代についても地域差はあるが、全国平均は8000円程度との試算があるが、自宅に駐車場がある場合や、格安の駐車場、地域差も考慮して、ここでは安く見積もって5000円としておく。ただし最高平均額の東京都では3万以上が平均との試算もある。
3.ガソリン代：1600円〜
現在、軽自動車で最も燃費がいいとされているスズキのアルトは37km/Lとされている。エアコンやその他の機種も考え、ここでは25km/Lとして、1週間に100km走る(1日に15km程度)と仮定すると、ガソリンの単価にもよるが、非常に安めに試算して100円/Lとすると、1週間に400円であるから、1ヶ月1600円程度になる。
もちろん、ガソリンの高騰、距離の増加がある場合、より高くなる。
4.自動車税：毎年10,800円 =900円/月
2015年に増税があった軽自動車の自動車税は、毎年10,800円かかることとなった。ここも検討しておきたい。
5.保険料：年間15,600円=1,300円/月〜
保険料も考える。ここでは民間の保険料を考えず、最安値である強制加入の自賠責保険のみを試算している。自賠責のみではなく、民間保険にも入ることが一般的であるため、これよりも増えることにはなるだろう。
6.車検代：70,000円/2年=約3,000円〜
車検も新車納入時は3年だが、そこからは2年おきに行う必要がある。法的費用が3万弱であり、そこから更に手数料・点検費用等が加算されるため、相場は10万とされているが、ここでは一般車検を行い安く見積もった場合の7万としておく。
7.洗車代・メンテナンス代等の雑費：1,000円
洗車やエンジンオイル等の費用も計上し、1,000円とする。
軽自動車に必要な費用は2万円〜
すべてを足してみると、2万弱との試算が出た。軽自動車の購入を検討している方は、「最低」で月に2万円継続的に支払える人でないと非常に厳しい。
最安値で軽自動車にかかる費用は1ヶ月に2万円！3~4万でも安い！
すべての項目において、最安値での試算を行っている。1日に15km以上乗れば、これより跳ね上がる。1週間に100kmと時間にして2~3時間しか載っていない試算のため、これよりはガソリン代はかかるだろう。保険料も民間の加入で跳ね上がる。
また、事故などがあった場合はもちろん、これ以上はかかる。この記事の結論としては、1ヶ月に3万円以上の余裕がない場合は、買うことを見送る、もしくは公共交通機関等を利用したほうが賢明であろうと考えられる。
では、どうすればいいのか？
日常的に車が必要な人であれば、軽自動車がもたらすメリットは非常に大きいだろう。また、安全性などが軽自動車は低いとされているが、軽自動車に載っている人は運転に不慣れだったり、高齢になっていたりと車体の安全性＝事故率ともいいがたいだろう。
一つの選択肢として、都心に暮らしている人々ならば、私はカーシェアリングが得ではないかと思っている。これを読んだ方のカーライフがより良いものになれば非常に嬉しい。
<この記事を読んだ方にオススメの記事>
新社会人のための一人暮らしで必要なものオススメリスト
新社会人の皆様、おめでとうございます。
一人暮らし歴が約10年の私から、僭越ながら新社会人の皆様へ、これだけは買っておきたいリストを紹介致します。最近買った物から、最初に買って良かったものまで必要なもの、必須のものからあったら便利なグッズを紹介します。
新入社員の一人暮らしで便利な製品リスト
社会人は時間がない。特に、新入社員は覚えなければいけないことや、歓迎会や研修などで時間が特にないだろう。私は家に帰って寝るだけの生活になった。そこで、ここでオススメしたいものは、「時間短縮」に重きを置いた。早速、紹介したい。
ここでは、あって当たり前のものは省く。
1.乾燥機付き洗濯機
正直、コレはマストだと思っている。ドラム式でも縦型でも乾燥ができればいいだろう。「洗濯＋干す＋待つ＋取り込む」の作業を「洗濯＋取り込む」のみで完結できる製品。値段は高いが、一度買うと戻って来れない魔法の時短製品。
ただでさえ、新入社員は時間がない。従来の洗濯機「干す」作業まではガマン出来る。しかし、「待つ」作業が究極にめんどくさい。雨が降ったら終わりのところを、乾燥機付き洗濯機は文明の力で時間を削減してくれる超便利アイテム。
値段は高いため、精査する必要があるが自信を持って必需品だと言える。私は、アウトレットで展示品を買った。
2.無印良品の黒い靴下×20足
靴下問題は深刻だ。靴下問題とは、バリエーションを豊富にしようと、何種類か黒い靴下を買ったときに、親指が破けてしまったり、片方なくなってしまったり（非常に頻繁に起こる現象だ）で片方のみがどんどん溜まっていき、洗濯の度に神経衰弱を行わなければいけない問題である。
この問題を解決するために、無印良品（もちろんメーカーは問わないが）で、同じ靴下を大量買いすることを強くオススメする。私は先日、全てのビジネス用靴下を処分して同じ靴下を20足買ったが、このめんどくささの解消は非常に清々しささえ覚えるものだった。同じ靴下を大量に買うことを強くお勧めする。
肌着は白の無地でYシャツごしの首元から見えないものであれば、基本なんでもよいだろう。
3.長財布orカードケース
社会人になって、カードの種類が増えることとなる。社員証や会社から提供される各種のカード、給料振込のため新たなカードを発行したり、キャバクラで虚栄心を満たすために就職に成功した友人の名刺、心療内科の診察カードなども会社員の必須アイテムだろう。
今まで使っていた財布でも、代用は可能な事もあるが、ここは心底社畜色に染まるためにもカードを大量に持てる財布や、カードケースを新調するのもオススメだ。メーカーは、高すぎないものが周りの人の受けがいいだろう。とりあえず迷ったらポーターでいい。おじさんってポーター好きだから。
4.PS4（nasne含む）
平日、とにかく時間が我々には無いのだ。ゴットタンも、リアルタイムでは見れなくなるかも知れない。効率的に、テレビ番組を見るためにはnasneは必須である。また、会議でカンブリア宮殿の話しが出たりすることもあるため、情報番組やビジネス番組の録画もしておいて損はない。
テレビ録画＋ゲームのPS4最強説
ただ、テレビを録画するためだけならば、PS4でなくともよい。もう一つの点で新社会人にオススメしたい。それは、ゲームの機能である。一人暮らしを始めるからには、実家に遠いところに赴任するのかも知れない。私の新社会人時代の大きな悩み（今も継続している）である「休日、何したらいいかわからないし、友達がいない」問題が解決されるだろう。何冊読んでも同じことしか書かれていないような自己啓発本を読むよりも、龍が如くの桐生一馬の生き様の方が役に立つだろう。
友達がいない場合のWiiUは地獄なので、オススメしない。私は持ってる。
5.形状記憶付きYシャツ＋エマール
Yシャツよれよれ問題も、勃発しやすい。出勤日、Yシャツをクリーニングに出し忘れてしまったことに朝に気がついても、もう遅い。ササッとアイロンをあてて出勤すると身だしなみをチェックし指摘する上司と、嬉しそうにそれを見る先輩の顔が見られるだろう。新人の失敗は非常に面白がられる（コレは本当にむかつく事だが）。
Yシャツをまっすぐにする方法は3つ。1つ目は、毎回クリーニングに出す事。クリーニングも1枚100円以下で出せる店舗もあり、それほど経済的な負担にはならないが、時間がかかるため推奨しない。2つ目は、自分でアイロンをあてる。時間がかかるため却下。オススメするのが3つ目の「形状記憶Yシャツ」の購入である。私の場合だと、乾燥機付き洗濯機で形状記憶Yシャツを洗濯し、乾いた状態で掛けておけばおおよそまっすぐになる。
私は青山のNON IRONMAXを着用しているが、どこのメーカーでも形状記憶Yシャツは売られているので、その中でも一番戻りやすいYシャツを購入することをオススメする。私には、クリーニングは思った以上にめんどくさかった。形状記憶最高である。
また、洗剤は「エマール」を使用している。エマールを使用し、洗濯機のドライコースでYシャツを大量に洗濯乾燥、そしてハンガーにかけておくだけで終わりである。エマールは形状が非常に戻りやすいと言われ、試してみたが、確かに戻りやすい気がするためオススメする。靴下や下着であれば、私はアリエールのパワージェルボールを使っている。匂いが良く、すすぎが1回で時間が短縮できるためだ。これもお気に入りだが、必須ではない。
まとめ「時間を効率的に活用する買い物のススメ」
ここに挙げたもので、不要になるものは恐らくないだろうと思える。外注することは、自分で金をかけて効率化を図ることが金銭面でもトータルではプラスになり、時間も削減できるため非常に重要だ。少しでも、皆さんの役に立てたら嬉しい。
新入社員の皆さんの新生活を応援しつつ、ここで終わりたい。社畜って、意外に楽しかったりするよ。
